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防治乳腺增生的食品搭配

2019-05-16 18:00:31 | 来源: 小吃

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乳腺增生已成为女性的多病发,严重要挟着女性健康。据研究发现,大约有3分之1的乳腺增生疾病与饮食有关。食品公道搭配,有预防乳腺增生的作用,而且对患此病的女性有1定的辅助医治作用。

多食用菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等是天然的生物反应调理剂,能增能人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。

适当吃鱼:黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼等,由于含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

每天吃些水果:葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑桔、无花果等,不但含有多种维生素,而且含有抗癌和避免致癌物质亚硝基胺合成的物资,对预防乳腺增生、抗癌有帮助。

多吃蔬菜:蔬菜与主食公道搭配有益于乳腺保健。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄怎样治疗小儿感冒咳嗽鼻塞
瓜、丝瓜、萝卜和1些绿叶蔬菜等。

牛奶及其制品:有益于乳腺保健,还可以补钙。

吴晓娟

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