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家常蓝花晶鱼的做法

2019-05-16 23:05:45 | 来源: 西餐

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工  艺:蒸口  味:咸鲜味难  度:初中水平人  数:2准备时间:15分钟烹饪时间:30分钟

蓝花晶鱼的主料:

西兰花100克

晶鱼1条

蓝花晶鱼的辅料:

花生油50克

味精1克

葱15克

料酒15克

精盐3克

胡椒粉0.5克

白糖5克

蓝花晶鱼的做法:1、将晶鱼治净,在鱼身两面均剞上10字花刀。葱切成段,姜切成片,西蓝花切成块。

2、晶鱼放入容器内,撒入胡椒粉、精盐2克、料酒10克、白糖,腌渍入揭眼线妖媚胜似女人的绝色男星
味。

3、将葱段、姜片放在入味的晶鱼上面。

4、入蒸锅内蒸制熟透取出,拣出葱段、姜颜丹晨三度助阵中国国际时装周 红毯清新纯净
片不用。另将锅内放入花生油烧沸,舀出2分之1浇在盘内晶鱼上。锅内下入西蓝花.加入余下的料酒、精盐,炒匀至熟,加入味精炒匀,出锅围在盘内晶鱼周围即成。

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